別再用『為了健康』當作你減肥的理由了！！
減肥的理由百百種，最要不得的就是「為了我的身體健康，所以我要開始運動」，然後不停的上網爬文，拜求名師或是減肥達人，再巴拉巴拉的列出一大堆的訓練計畫和菜單，或是砸大錢買一大堆的行頭。說真格的，肥胖通常很難代表健康，但相對的，“瘦”也未必就是健康的表象。人是種奇妙的動物，也是少數行為是為了追求“爽”字的動物，吃東西穿衣服不是為了溫飽，也造就了許多人類的行為是不符合大自然的規則的。
所以，請不要說你要開始你的減肥計畫是為了追求健康這種不科學的話了，用這句話當減肥目標是一點激勵效果都沒有的，減肥是件苦差事，我想天賦異稟吃不胖的人並不多見，你我都是平凡人甚至是連呼吸都會胖的易胖體質，要減肥有很多很科學的方法，照表操課一定可以達成，但真正成功與否，端看你自己的執行力道如何了。
從我30多年忽胖忽瘦的人生為例，我成功減肥20KG的次數一共是兩次，一次是高中聯考考上了以美女多著名的F大，嚮往大學自由生活的年輕人，花了一個暑假從80KG減到了60KG，開啟了美好的大學生活。一次就是在今年2015年7月一次的家族旅遊中，旁人幫我拍的照片，用背帶背著兒子的我，肚子大到一個不行，突然發覺自己怎麼老態龍鍾像個肥大叔，於是再次開啟減肥計劃，三個月的成效為14KG，年紀大的代謝速度比小時候慢，但目前仍持續進行中，時至今日又多減了2KG，並且我將誓言保持下去。
照片為2015/4以及2015/10做對比，體重差異約15KG
除了這兩次，其餘時間都是在爽爽吃爽爽喝的歡樂日子中度過，朋友聚餐、外出旅遊、吃吃喝喝好不開心，偶而罪惡感產生，或是年度的健康檢查發現紅字多了點，就開始告訴自己要健康要怎樣巴拉巴拉巴拉，但週末一到，朋友一揪，拎啦～管他三七二十一，人生苦短啊～是的，人生苦短，人總是短視，總覺得最壞的事不會落在自己身上，所以不停地消耗，不停的用一次又一次短暫的快樂來麻痺自己。
別再用『為了健康』當作你減肥的理由了！！沒有人拿槍逼你減肥，請找出你自己的目標，哪怕是為了要把馬子、要穿得下更小尺寸的衣服都好，請正視你自己的身體，問問你自己，你喜歡它嗎？如果你自己都不喜歡，你憑什麼要你老公（老婆）或是女友（男友）接受你？別把問題丟給別人，問問你自己吧。
『健康』只是你在減肥成功後得到的附加價值，是你賺到了好嗎？
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